Como Parar De Fumar

Parar de fumar de forma definitiva realmente não é uma tarefa fácil. A nicotina é a grande é a grande vila da historia, porque ela causa dependência nos fumantes. Se você é fumante e quer muito abandonar o vício fique atenta (o) às nossas dicas para tornar a sua caminhada muito mais fácil e descomplicada.

As substancia do cigarro causa dependência. O grau desta dependência varia de pessoa para pessoa. Para alguns o start acontece logo após um problema de saúde como um enfarte. Para outros o simples fato do isqueiro não funcionar ao acender o cigarro, já causa uma grande irritação, o suficiente para abandonar o vício. Isto é só para exemplificar o quanto tênue pode ser a motivação que te desperta para querer parar de fumar. Se você chegou a este artigo, é porque quer apreender a como parar de fumar.

Por mais difícil que seja largar o cigarro os benefícios fazem a sua determinação valer a pena. A sua saúde melhora em vários aspectos como:

  • Estabilização da pressão arterial
  • Após 2 horas já não há mais nicotina no seu sangue.
  • A sua temperatura corporal volta ao normal em um curto espaço de tempo. Você já não sente tanto frio nas mãos e pés. Seu olfato, respiração e circulação melhoram.
  • A tosse e a expectoração diminuem.
  • Você ganha mais resistência física.
  • Acredite! Depois de 5 a 10 anos você fica livre do risco de sofrer infarto.
  • Você torna menos ansiosa (o).
  • Sua pele melhora.
  • Previne a queda capilar, já existem estudos que comprovam que o cigarro provoca calvície em longo prazo.

Muitas pessoas relatam que ao pararem de fumar elas engordam muito. O que acontece na verdade é que ao abandonar o cigarro o seu paladar volta ao normal, assim como o olfato. Com isso o seu prazer em comer volta também. Além disso, parar de fumar faz com que o seu metabolismo entre em equilíbrio novamente. Tudo isso pode sim levar a um ganho de peso de até 2 quilos após largar o vício. Mas não se assuste! Isto é normal.

Para evitar que você saia da linha e que após vencer a guerra contra o cigarro entre em uma guerra contra a balança a dica é manter uma alimentação saudável e equilibrada.

clique no link a seguir para saber como parar de fumar 

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